RATSASTAJAN RAVITSEMUS

13.1.2018

 

TUPUNAN

RATSUPIHA Eurajoentie 184b 27510 EURA

LAUANTAINA 13.1.2018 KLO 13-15.00

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 6.1.2018

Ilmoittautumiset

ja tiedustelut vilma.putko@gmail.com

 

RATSASTAJAN RAVITSEMUS

Arkiruokailulla ja sen rytmittämisellä on ravitsemuksen osalta suuri merkitys ratsastajan suorituskykyyn.

Luennolla annetaan käytännön vinkkejä, miten ratsastajan tulisi syödä päivittäin. Miten ravinto vaikuttaa ratsastajan hyvinvointiin ja kehittymiseen. Riittävä ja monipuolinen syöminen on yhtä tärkeää kuin oikea harjoittelu ja lepo.

Käsiteltäviä asioita luennolla ovat mm. Terveyttä edistävä ravitsemus, ateriarytmi, henkilökohtainen energiantarve, ravinnon vaikutus suorituskykyyn ja palautumiseen.

Järjestäjänä SRL Lounais-Suomi ja ratsastusseura Jazz. Luennoitsija Sanna Vainio, KTM, lehtori sosiaali ja terveysalalta.

15€